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Ergonomie Formations approuvées sous le numéro "E1158/B" 

ERGONOMIE

OBJECTIFS ET CONTENU DE LA FORMATION

OBJECTIFS :
Cette formation a pour but  une amélioration des conditions de travail des aides ménagère à travers les principes de l'ergonomie . Verba Scripta vous propose une formation pratique pour acquérir les bases de l'ergonomie et mieux appréhender l'aménagement des postes de travail
 

CONTENU :

1. Introduction générale à l’ergonomie

  • Qu’est-ce que l’ergonomie ?

 

2. Les causes du mal de dos

  • La répétition ou le maintien prolongé de certaines positions
  • Se pencher en avant
  • Se tourner sur le coté en se penchant vers l’avant
  • Saisir une charge en se tournant sur le côté
  • Saisir une charge en s’étendant fortement vers l’arrière
  • Rester longtemps (Soulever une charge) accroupi

 

3. Les contraintes spécifiques au secteur de l’aide à domicile

  • Le domicile du client
  • La matériel à disposition
  • Le temps disponible

 

4. Prévention : que faire pour garder un dos en bonne santé ?

  • Les principes généraux pour économiser le dos
  • Adopter des positions correctes
  • Quelques exemples de gestes appropriés
  • Adapter son environnement
  • L’application des solutions préventives dans l’aide à domicile

 

5. L’aide aux tâches ménagères

  • Nettoyer le sol
  • Laver la baignoire, la douche et le wc
  • Laver les vitres
  • Dépoussiérer
  • Ranger le matériel
  • Faire la vaisselle
  • Faire le lit
  • Laver le linge
  • Faire les courses
  • Déplacer le mobilier

 

6. L’activité physique

  • Maintenir une bonne condition par l’activité physique régulière
  • Quelques exercices à pratiquer
  • Exercices de stretching
  • Exercices de musculation
  • Exercices de mobilisation du dos